Ингредиенты:⠀
Свекла - 100 гр.⠀
Малина - 120 гр. (можно замороженную)⠀
Клубника - 100 гр.⠀
Имбирь (кусочек корня) - 1,5-2 см.⠀
Миндаль «Семушка» - 20 гр.⠀
Кедровые орехи «Семушка» - 20 гр.⠀
� Сок - ½ лайма.⠀
Мед или сироп топинамбура - по вкусу⠀
Вода - 200 мл.⠀
Листья свеклы (мангольд) по желанию⠀
⠀
Рецепт:⠀
1. Орехи залейте водой и оставьте на несколько часов.⠀
2. Затем воду слейте, а орехи промойте под проточной водой, положите в чашу блендера.⠀
3. Туда же влейте 200 мл чистой воды и взбейте на высокой скорости до образования однородного «молока».⠀
4. Клубнику промойте и удалите хвостики, свеклу очистите и произвольно нарежьте.⠀
5. В чашу блендера положите все ягоды, свеклу, кусочек очищенного имбиря и выжмите сок лайма. Добавьте листья, если используете их. Вместо лайма можно добавить 1/3-1/4 лимона.⠀
6. Взбейте на высокой скорости до образования однородного и густого смузи, густоту можно регулировать количеством воды.⠀
7. Попробуйте напиток и по вкусу добавьте мед или сироп.⠀
8. Готово! Можно пить
Детокс-смузи, рецепты смузи |
