Простимулировать взрослых вести здоровую жизнь могут их дети, решили в министерстве здравоохранения и министерстве образования и науки. Оба министра - Вероника Скворцова и Ольга Васильева - пришли сегодня в московскую школу №1253, чтобы лично объяснить детям, что такое ЗОЖ.
Министры дали старт серии открытых уроков, которые пройдут в российских школах. Проводить уроки будут не только учителя, но и волонтеры-медики. Они не только расскажут о вредных привычках, необходимости правильного питания и физической нагрузки, но и продемонстрируют все это наглядно. Например, сегодня на уроке школьники своими глазами увидели, сколько сахара - десять чайных ложек - содержит всего одна стандартная баночка газировки. Им также доходчиво объяснили, почему нельзя злоупотреблять солеными чипсами, и сухариками, лапшой быстрого приготовления, и почему нужно ограничивать сладости. Перебор соли, жиров и быстрых углеводов приводит к нарушению обмена веществ, дети набирают лишний вес, у них начинаются проблемы со здоровьем.
"Спасибо вам за то, что вы формируете отряды волонтеров. Нужно, чтобы вы показывали пример своим друзьям - и старшим, и младшим. Дома - мамам и папам, бабушкам и дедушкам рассказывали и помогали им, если они уже сформировали привычки, несколько отличающиеся от здоровых, помогали им от них избавиться", - сказала Вероника Скворцова.
По словам Ольги Васильевой, в течение года уроки ЗОЖ будут проводиться во всех российских регионах.
Министр здравоохранения подчеркнула, что поддерживать здоровье на так и сложно. "Многие считают, что ведение здорового образа жизни обязывает человека систематически ходить в спортивный зал и питаться невкусной здоровой пищей. Однако это заблуждение, - сказала Вероника Скворцова. - Норму физической активности можно выполнить, пройдя несколько остановок пешком вместе с друзьями, или отказавшись от поездок на лифте".
Министр лично познакомила школьников с основными принципами ЗОЖ и дала им конкретные советы. Например, важно уделять не менее 30 минут в день физической активности, чего нынешние дети нередко не делают, проводя все свободное время за компьютером.
"Ваш индивидуальный режим дня должен обязательно включать 8-часовой сон и чередование умственной и физической нагрузки. Соблюдая эти правила вы сами почувствуете тот прилив сил и энергии, которых, может быть, вам раньше не хватало", - сообщила Вероника Скворцова.
Rg.ru
детские новости,семейные новости,дети,новости
|
