Семейный портал "Сказка"

Семейный портал "Сказка"
 

Главная

 

Детские новости

Школа

Кулинария

Поделки

Раскраски

Стихи

Сказки

Рассказы

Вязание

Рукоделие

Прически

Бисероплетение

Мыловарение

Украшения своими руками

Топиарий

Декупаж

Канзаши

Все для праздника

 

 

Детские новости

Детское ожирение стало эпидемией мирового масштаба

 

 

Детское ожирение стало эпидемией мирового масштаба

Гаджеты, которые заменили детям прогулки на улице, и неправильное питание - два главных фактора, приводящих к проблемам со здоровьем. Если телевизор или компьютер стоит у ребенка в комнате, риск стать полным у него возрастает более чем на 40 %. Но основная причина ожирения – это неправильное питание, и именно с этой привычкой необходимо бороться в первую очередь, пишет Rambler.

«Отчет выявляет повышение ожирения в России, что вызывает опасения и необходимость обратить более пристальное внимание на питание и физическую нагрузку детей и подростков, тем более что показатели активности по сравнению с рядом европейских стран остаются достаточно низкими», - комментирует ситуацию научный сотрудник Санкт-Петербургского НИИ физической культуры Анна Маточкина.

В качестве физической нагрузки подойдет самая обычная ходьба, только в быстром темпе - до 40 минут в день. А для корректировки питания специалисты советуют применять следующий принцип: если условно разделить тарелку на четыре части, то 50% в ней должны занимать овощи и фрукты, 25% — белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бобовые). Оставшиеся 25% – сложные углеводы (коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями).

News.rambler.ru

 


детские новости,семейные новости,дети,новости

 

Детские новости

 

 

Детям

Родителям

Питомцам

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратная связь О нас Карта сайта

 

© C 2012, семейный портал "Сказка", www.family-port.ru

Копирование размещенных на сайте материалов допускается при наличии активной ссылки
Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Счетчик тИЦ и PR