Семейный портал "Сказка"

 

Главная

 

Детские новости

Школа

Кулинария

Поделки

Раскраски

Стихи

Сказки

Рассказы

Вязание

Рукоделие

Прически

Все для праздника

Детям

Родителям

Питомцам

 

Детские новости

Прыжки со скакалкой способствуют заметному укреплению костей

 

14.12.2021г.

В научном издании Journal of Bone and Mineral Metabolism специалисты из Барселонского университета и спортцентра высоких достижений в Испании проинформировали о том, что во время эксперимента удалось выявить новую пользу от прыжков со скакалкой.

Прыжки со скакалкой способствуют заметному укреплению костей

Фото: Hi-Photo/IStoc

В исследовании участвовали 16 девушек в возрасте от 17 до 21 года, профессионально занимающихся плаванием. Как известно, плавание является полезным видом спорта, но он не укрепляет кости. Участницы эксперимента на протяжении 22 недель два раза в неделю прыгали на скакалке по 20 минут. Специалисты определяли качество и плотность костей девушек с помощью рентгеновской абсорбциометрии.

В итоге эксперты выяснили, что кости нижней части позвоночника, шейки бедра и ног существенно окрепли. Костная масса возросла, а жировая — наоборот, сократилась.

Ученые сделали вывод, что умеренные нагрузки, такие как прыжки со скакалкой, помогают костям перестроиться и постепенно укрепиться, что снижает риски переломов.

Runews24.ru

 

назад

 

детские новости,семейные новости,дети,новости

 

 

Обратная связь О нас Карта сайта

 

© C 2012, семейный портал "Сказка", www.family-port.ru

Копирование размещенных на сайте материалов допускается при наличии активной ссылки
Рейтинг@Mail.ru  Счетчик тИЦ и PR  Яндекс.Метрика